חומוס אבוקדו

איך אני אוהבת להכין ממרחים בקלי קלות בטח לבטח שהם מכילים גם שומן טבעי, גם חלבון וגם פחמימות.

מנה שהיא משביעה בטירוף ומגוונת את הארוחות.

✅ללא סוכר ✅טבעוני✅ללא גלוטן ✅מקור לחלבון ✅קל לעיכול✅קללהכנה

מה צריך?

250 גרם חומוס מוכן לאכילה ( אני משתמשת בקופסא שלמה של טבע בריא)

2 כפות טחינה גולמית

1 אבוקדו גדול בשל

חופן ירוקים : פטרוזיליה ותרד ( לא חובה אבל  תורם לטעם וגם לצבע המהמם)

2 שיני שום

מיץ מלימון אחד

1/2 כוס מים

מלח פלפל

איך מכינים?

1.מעבירים הכל למעבד מזון וטוחנים עד למרקם אחיד

2.מעבירים לצלחת, משטחים, מפלפלים ומזלפים שמן זית איכות.

3.טועמים, בודקים אם חסרים טעמים ו..בתיאבון!

עם צנים זה אלוהי!